简单辟谷免费版

简单辟谷免费版app是专注于健康饮食管理的工具，这款app围绕饮食记录与热量查询搭建的健康管理应用，主打科学减脂与轻断食规划。拥有海量低脂养生食谱，附带详细制作步骤，可以查询各类食物热量，记录每日饮食摄入和体重变化，并自动生成身体数据变化曲线。同时搭配碎片化居家运动教程，辅助调整生活作息。如果你只是想查询食物热量或学习减肥食谱，这款app值得下载一试。

简单辟谷免费版软件亮点：

1、食谱推荐：软件会为用户推荐很多健康的优质食谱，用户可以随时在线查看。

2、食谱计划：用户可以在软件上制定专属食谱计划，食材合理搭配、健康饮食。

3、记录饮食：支持记录饮食，用户可以将自己每天的一日三餐情况记录在软件上。

4、热量查询：软件提供了食物、奶茶热量查询功能，助力用户控制热量的摄入。

5、课程跟练：支持课程跟练，用户可在软件上选择训练课程并跟课，减脂塑形。

6、记录体重：用户还可以在软件上记录下自己每天的体重数据，方便随时查看。

简单辟谷免费版软件特色：

1、海量视频：海量减肥食谱供用户任意参考，可以为用户减肥增添很多的助力。

2、直接搜索：用户可以直接在软件上搜索各样减肥食谱和食物热量，方便又快捷。

3、详细教程：软件提供了很多详细的做菜教程，致力于让用户都能够轻松学会。

4、实时更新：食谱推荐会实时更新，为用户推荐更多健康食谱，用户可随时查看。

5、体重曲线：根据用户的体重记录制作体重曲线，让用户的体重变化一目了然。

6、双管齐下：这款软件可以助力用户进行饮食、运动双管齐下的减肥，提高效率。

简单辟谷免费版怎么添加饮水记录：

1、打开软件主页找到喝水记录板块，点击板块右侧加号按钮进入饮水录入页面。

2、弹窗内选择对应毫升规格，快速添加饮水记录同步更新当日饮水完成进度。

3、切换底部VIP页面，在食谱推荐区域点击香菇鱼丸羹食谱封面图片。

4、跳转食谱详情界面，完整查看这道餐食所需全部食材以及食材配比信息。

简单辟谷免费版软件优势：

1、饮食记录支持手动输入食物名称与重量，系统匹配热量值后累加至当日合计，记录列表按日期分组排列。

2、体重曲线以折线图呈现三十天内的体重变化，纵轴刻度根据录入数值自动调整范围，每次更新后曲线平滑连接相邻点。

3、食谱计划按减脂增肌维持三类目标分类，每个食谱包含食材用量操作步骤与烹饪技巧三项信息。

4、食物库包含常见食材与加工食品两类条目，搜索结果显示每百克热量值及蛋白质脂肪碳水化合物的各自克数。

5、运动搭配模块中的动作演示以图文形式展示起始姿势与结束姿势，每组动作标注建议重复次数与组间休息时长。

简单辟谷免费版软件功能：

1、饮食记录界面提供快速选择常见食物的快捷按钮，点击后自动填充食物名称并弹出重量输入框。

2、体重目标设定功能根据当前体重与目标体重计算每日建议热量缺口，计算结果在饮食记录页面顶部固定显示。

3、食谱计划中的菜谱支持按烹饪时长筛选，十五分钟三十分钟与六十分钟以上三个档位可选。

4、食物库中的常见食材标注了生重与熟重的热量差异，烹饪方式不同时热量换算提示在详情页底部显示。

5、运动搭配中的训练动作可组合为自定义训练计划，计划内动作排序可拖拽调整并保存为个人常用组合。